같은 체형의 남자라도 움직이는 모습은 사람마다 다르다. 생활 속 모든 움직임이 물 흐르듯
자연스러운 사람이 있는가 하면, 움직임이 딱딱 끊어지고 부자연스러운 사람도 있다. 이는
몸통과 팔을 연결하는 어깨관절, 몸통과 다리를 잇는 고관절(엉덩관절)의 유연성이 다르기
때문이다. 관절이 유연하게 움직이려면 관절을 연결하는 근육과 힘줄, 인대, 근막이 부드러
우면서 좋은 탄력을 가지고 있어야 한다. 만약 근골격계 조직인 근육, 힘줄, 인대, 근막이 뻣
뻣하게 굳으면, 움직임에 제한이 생긴다. 또한 조직에 상처나 염증이 발생하면, 늘어나야 하