영상6개+사진에없지만 와이드스쿼트 해주었어요영상1회씩,그리고 와

영상6개+사진에없지만 와이드스쿼트 해주었어요
영상1회씩,그리고 와이드스쿼트는
적게는100개에서 많게는 300개 정도로요!!
저것들이 하루운동량이구요!
저는 매일매일 했었어요!!
열나고 아팠던날 2일 말고는 2달동안 빠짐없이했었어요
물론 치팅데이때도 예외없이 꼭했어요!!
쉬지않고 그냥 쭉 다하면 한시간 십분?그정도 걸리더라구요!!
그런데 영상하나하고 물마시고 화장실가고 쉬면서해서
저는 항상 두시간정도 걸렸었네요!!ㅎㅎㅎ
그리고 초반엔 저도 반도못따라하던 저질체력이었어요
시간이가면가는대로 그냥저는따라할수있는만큼만따라했고
다음동작넘어가면 넘어가는대로 동영상 멈추지않고
그냥 했어요!!
처음엔 누구나그래요 괜찮아요
1주~정도지나면 점점늘어요 따라할수있어요!!
그리고 10km걷기 (두세시간정도)1주일에 2~3회 했었어요!
올리고 저는이만 놀러갈게요!!!!
저때무네 애기들 나가고싶다고 난리네요ㅠㅠ
댓글확인은밤에할게요!!!
다들즐거운하루되세요!!!!!

結果 (繁體中文) 1:

6 視頻 + 照片，但的確給寬蹲下視頻 1 倍，和寬下蹲是在 100 度較少的多達 300!!那一天的勢頭 ！我做了一天后一天!!熱和天病假 2 天，除了那兩個月是一套完整當然，當我這樣做是為了，無一例外，只是喜歡赤亭!!當一個小時十分鐘就直沒有休息嗎？ 那是什麼讀者!!順便說一句，喝水去上廁所，一段視頻，你可以我總是花了兩個小時，是!!ㅎ ㅎ ㅎ從來就是沿著半島早期日元過耐力取決於時間是否只是因為我有只盡你所能當你來到下一步不停作為視頻超越行動我只是做了!!起初每個人都是確定一周後拿到的學位是能夠按照苗條 ~!!10 公里走了 （兩個或三個小時） 有兩個或三次一周 ！把它放，我會出去玩只!!!就在那時我聽到寶寶咬橫衝直撞 ㅠ ㅠ評論 OK 我會在晚上!!!你們都有一個偉大的日子!!!

結果 (繁體中文) 2:

寬下蹲視頻是我，但6張照片+
視頻一次，具有廣闊的蹲
少大約相當於300-100喲！
Jeogeotdeul勢頭滑了一天！
我翻出每天!!
發燒，除了我噁心2天2拉手未經月期間例外
是一樣好，沒有例外，甚至騙一天！
停止deoraguyo不只是燒壞了所有的10分鐘的時間一個小時？!! geujeongdo採取
視頻的方式和一個放鬆一邊喝廁所的水去
，我總是花了兩個小時！梳理ㅎ ㅎ ㅎ
和日圓走強很早就承諾，我是不是符合半島
被視為多，可以一起走，就像我去2小時
沒有停止，繼續進行傳遞的下一個動作片neundaero
只是!!
起初大家是啊好吧
，你可以逐步根據約翰1週約時隔增加我!!
和拉每週步行10公里（約2〜3小時）的2-3倍！
養我打算只玩!!!!
我想擺脫困境jeottae孢子囊嬰兒ㅠ ㅠ的
comments'll檢查夜！
每個人有一個愉快的一天!!!!!

結果 (繁體中文) 3:

影像6個+照片，但這個地引用了。一個視頻，還有您的報價和服務過多的100個300個左右。！他們這一天的動量。！我每天都做了！！發燒病2日說，兩個月不落地了。當然是作弊。這時也不一定了。！一直不停了1小時10分鐘。這樣的事。！但是視頻水喝，一個廁所，休息一下。我總是在兩個小時了！呵呵呵！然後是我初半島的低級體力跟不上了。隨時間過去就跟我的一樣了。下洞小過去了的視頻不停我了！！一開始都沒關係。1周後逐漸新增，至左右。我可以。！還有10公里，走路（兩三個小時肝精也）1周2至3次了。讓我先去玩吧！！！！我的孩子們，我太想你了啊！回帖是晚上做的！！！大家快樂的一天！！！！！