ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะมีโอกาสเลือกกิจกรรมทางกายที่หลากหลายเพื่ออํานวยความสะดวกในการออกกําลังกายที่มีความหมายประสบการณ์ที่มีความสําคัญสําหรับการบํารุงรักษาระยะยาว ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะเข้าร่วมกิจกรรมออกกําลังกาย 3 หลักสูตรต่อสัปดาห์ 14 สัปดาห์: •วันจันทร์: ฟิตเนสส่วนตัวเป็นเวลา 60 นาที • วันอังคาร: การออกกําลังกายกลุ่มหรือออกกําลังกายรายบุคคลเป็นเวลา 60 นาที • วันพุธ: Aqua หรือว่ายน้ําเป็นเวลา 60 นาที • วันพฤหัส: เดินตามรอยและการออกกําลังกายกลุ่มเป็นเวลา 60 นาที • วันศุกร์: การเดินเสาหรือเดินป่าตามฤดูกาลเป็นเวลา 60 นาที ...
正在翻譯中..
